Setlane vs Hevy: ¿qué app de gimnasio elegir?

Una aplicación de entrenamiento se convierte en parte de tu rutina: la abres entre series, consultas cuánto levantaste la última vez y vuelves a ella cuando quieres entender tu progreso. Los detalles de esa experiencia cotidiana importan al elegir una aplicación.

Setlane y Hevy permiten crear rutinas, registrar pesos y repeticiones, controlar los descansos y seguir récords personales. Esta comparación examina cómo gestionan el registro de entrenamientos, las conexiones de IA y el seguimiento del progreso, y después analiza los dispositivos compatibles, los límites de los planes gratuitos y los precios.

El equipo de Setlane ha elaborado esta comparativa con nuestra documentación y las fuentes oficiales de Hevy enlazadas en la guía. Las funciones se revisaron el 13 de septiembre de 2026; los precios en dólares corresponden a la comprobación del 11 de septiembre.

Setlane vs Hevy de un vistazo

Cómo es registrar un entrenamiento

Empieza con un entrenamiento que ya conozcas. En Setlane, abre tu rutina, consulta el peso y las repeticiones anteriores y registra cada serie completada. El temporizador de descanso funciona entre series, incluso con la pantalla bloqueada. Al terminar, los datos pasan al historial y a las estadísticas de progreso. Así, el mismo registro te sirve durante la sesión y al revisarla después.

Después del primer inicio de sesión o acceso como invitado, puedes crear rutinas, registrar series, utilizar el temporizador, consultar el historial disponible y revisar récords personales sin conexión. La sincronización y las conversaciones con IA necesitan internet. Las series del teléfono pendientes de sincronización aún no están disponibles para el asistente. La guía de uso sin conexión explica ese límite.

La documentación de funciones de Hevy incluye valores de entrenamientos anteriores, temporizadores de descanso automáticos, notas, superseries, tipos de series y RPE. Son buenos motivos para considerarlo si tu programa requiere anotaciones detalladas de las series.

Elijas la aplicación que elijas, repite primero una rutina conocida. Comprueba si puedes encontrar el rendimiento anterior, corregir un registro equivocado y entender el récord resultante sin reconstruir todo tu sistema de entrenamiento.

Historial, récords personales y progreso

Una pantalla de progreso debería responder a una pregunta concreta: ¿ha mejorado tu press de banca durante el último mes? En Setlane, abre las estadísticas del ejercicio y elige un periodo. El peso, la repetición máxima estimada (e1RM), las repeticiones y el volumen muestran distintos aspectos del entrenamiento realizado. Los récords destacan tus mejores resultados y el historial permite consultar las series correspondientes.

Setlane Free incluye la gráfica de peso dentro de los 90 días de historial, el récord de mayor peso por ejercicio y un récord destacado al terminar una sesión. Pro añade gráficas de e1RM, repeticiones y volumen, récords detallados, historial completo y periodos personalizados. Hacer más repeticiones con el mismo peso puede indicar progreso aunque no cambie tu récord de carga.

Hevy también ofrece gráficas por ejercicio, historial y récords como el mayor peso, la repetición máxima y el mejor volumen por serie o sesión. Puedes consultar los entrenamientos que hay detrás de los resultados. Las gráficas gratuitas abarcan tres meses; Pro amplía el periodo. Ambas apps permiten revisar un ejercicio, así que compara las métricas que utilizas y el acceso incluido en tu plan.

Estadísticas de ejercicio de Hevy

Crear tu rutina o seguir un programa generado

Si ya tienes un programa, ambas apps permiten organizar los ejercicios en rutinas. En Setlane, eliges los movimientos y su orden y utilizas la rutina al entrenar. Tras la configuración inicial, puedes crear y editar rutinas sin conexión. Encaja cuando tú o tu entrenador decidís el programa y quieres que la app conserve su estructura y registre el trabajo.

Para crear una rutina en Setlane, puedes comentar tus horarios y material con ChatGPT o Claude. La conexión permite guardar el nombre de la rutina y el orden de los ejercicios. Las series, repeticiones y cargas propuestas en la conversación no se guardan como objetivos de la rutina. Conserva esas recomendaciones por separado y revísalas antes de entrenar.

Hevy Trainer, incluido con Pro, crea un programa dentro de Hevy según tus objetivos, material y horarios. Asigna ejercicios, series, rangos de repeticiones y descansos, además de pesos iniciales cuando hay suficiente historial. Aumenta la carga cuando alcanzas el máximo del rango de repeticiones en todas las series previstas. Encaja si quieres orientación continua sobre el programa dentro de la app.

guía de rutinas con ChatGPT

Hevy Trainer

ChatGPT y Claude: compara cómo se utilizan realmente

Setlane: consulta tu diario y aprueba cambios

Setlane conecta tu cuenta a ChatGPT o Claude. Puedes preguntar por sesiones completadas, progreso por ejercicio y récords, y autorizar después cambios admitidos como reordenar una rutina o corregir una serie completada. Elige solo lectura si únicamente quieres análisis. El acceso de edición no permite al asistente controlar un entrenamiento activo.

Por ejemplo, pide al asistente que compare tus últimas cuatro sesiones de remo e identifique qué series han mejorado. Si una serie terminada contiene un error de escritura, pídele que lo corrija. Tú decides si la conexión solo puede leer el registro o guardar los cambios admitidos. Así puedes trabajar con los datos ya registrados y hablar de los siguientes pasos.

El plan gratuito incluye 60 llamadas a herramientas de IA de Setlane al mes. Un mensaje puede utilizar varias llamadas. Pro elimina el límite mensual de Setlane; el acceso a ChatGPT o Claude y las suscripciones al asistente son independientes. Consulta la guía de conexión para ver la configuración y los permisos.

HevyGPT: una conexión con ChatGPT

HevyGPT crea programas en ChatGPT y los guarda en Hevy. Las preguntas frecuentes también describen el análisis del historial. Está disponible sin Hevy Pro dentro del límite de rutinas gratuitas. Actualmente, Hevy dirige a los usuarios de Android a ChatGPT en la web para esta integración. Es una función distinta de la planificación de Trainer dentro de la app; elige el proceso que prefieras.

HevyGPT

Móviles, relojes y entrenar con amigos

Setlane es un registro para Android centrado en tus rutinas, series completadas y progreso. Las conexiones con ChatGPT y Claude ofrecen otra forma de trabajar con los datos sincronizados, pero no sustituyen una app para reloj ni un registro de sesiones en el navegador. Si entrenas con un móvil Android y revisas tus propios resultados, ese es el uso cotidiano que conviene probar.

Hevy es compatible con iPhone, Android, Apple Watch, Wear OS y la web. Sus funciones sociales incluyen perfiles, un feed, rutinas compartidas y clasificaciones. Registrar desde el reloj o seguir los entrenamientos de tus amigos son motivos concretos para elegir Hevy. Pueden importar más que una diferencia en las gráficas o un pequeño ahorro en la suscripción.

Dispositivos y funciones de Hevy

¿Qué plan gratuito encaja con tu rutina?

Hevy permite guardar más rutinas y ejercicios personalizados gratis: cuatro y siete respectivamente, frente a tres y cinco en Setlane. Si alternas cuatro entrenamientos distintos y no necesitas trabajar con el asistente de Setlane, esa diferencia puede decidir la elección.

Setlane Gratis ofrece tres meses de historial accesible y seguimiento básico del progreso. Los entrenamientos antiguos quedan bloqueados, no eliminados; Pro recupera el acceso al historial completo y añade estadísticas avanzadas por ejercicio, récords detallados y exportación a CSV.

Ten cuidado con la palabra «historial» al comparar planes. El límite de tres meses de gráficos y datos de Hevy no debe interpretarse como que los entrenamientos antiguos se eliminan ni que sus reglas de acceso al historial sean las mismas que las de Setlane. Consulta la comparación actual de Gratis y Pro de Hevy para revisar los límites que te importan.

Precios de Setlane y Hevy en USD

Las cifras siguientes son los precios publicados en dólares comprobados el 11 de septiembre de 2026. Las ofertas iniciales se separan de los precios de renovación para que el primer año no oculte el coste posterior.

La oferta anual anunciada por Setlane incluye una prueba de 14 días para los usuarios que cumplan los requisitos. El acceso de por vida es una compra de pago único. Los precios pueden cambiar; confirma la oferta antes de comprar. Fuentes: precios de Setlane y precios Pro publicados por Hevy.

Con estos precios, Hevy cuesta menos al mes y en la renovación anual. La oferta del primer año de Setlane es más barata, al igual que su precio publicado de por vida. Elige las funciones que vas a utilizar antes de decidir qué periodo de pago te conviene.

Cambia sin perder tu diario de referencia

Empieza con una rutina y conserva tu historial de Hevy mientras pruebas Setlane. Recrea el orden de ejercicios y registra una sesión normal. Compara el proceso después de varios entrenamientos, cuando tengas registros reales que revisar.

Para pasar a Setlane, recrea tus rutinas manualmente y conserva una exportación de tu historial de Hevy como referencia. Setlane Pro exporta las series registradas a CSV; esa exportación no es una copia completa ni una herramienta de importación de Hevy. Conserva el historial original mientras decides si cambiar.

¿Cuál deberías elegir?

Elige Setlane si entrenas con Android y quieres revisar tu propio diario con ChatGPT o Claude, eligiendo claramente entre consultar datos o permitir cambios admitidos. Puedes registrar tus entrenamientos sin conexión y utilizar el asistente después de sincronizar.

Elige Hevy si te importan más su comunidad social, aplicaciones para relojes, mayor compatibilidad con dispositivos o la programación de Trainer. Su límite gratuito de rutinas más amplio y sus precios Pro recurrentes más bajos también son ventajas relevantes.

Si ninguna encaja, nuestras cinco alternativas a Hevy incluyen otras opciones para un diario gratuito de Android, rutinas manuales y programas estructurados.