5 alternativas a Hevy para distintas necesidades de entrenamiento

Cinco alternativas, cinco motivos para cambiar

Comprueba primero tres cosas: si funciona en los dispositivos con los que entrenas, si te ayuda a seguir o crear el programa que buscas y si la versión gratuita cubre tu rutina real. Después compara el coste de las funciones que usarías. Una lista más larga de funciones solo sirve si resuelve algo en tu entrenamiento.

Cómo las seleccionamos: el equipo de Setlane redactó esta guía. Elegimos alternativas para distintas formas de entrenar fuerza y comprobamos la documentación oficial y los precios publicados en USD el 11 de septiembre de 2026. El orden no es una clasificación por puntuación.

Vale la pena conservar Hevy si sus aplicaciones para relojes, tus amigos o las rutinas compartidas te ayudan a entrenar con constancia. También ofrece HevyGPT y Trainer. Cambiar solo para tener «IA» no es un criterio útil; decide cómo quieres utilizarla.

1. Setlane: un diario de Android que puedes consultar con IA

Setlane es un registro de entrenamiento de fuerza para Android. Crea tus rutinas, anota el peso y las repeticiones de cada serie y deja que el temporizador de descanso automático funcione entre series, incluso con la pantalla bloqueada. Las sesiones completadas alimentan tu historial, tus récords personales y tus estadísticas de progreso para consultar lo que levantaste al volver a entrenar.

Tras la configuración inicial, puedes crear rutinas, registrar series y consultar el historial y los récords disponibles en tu plan sin conexión. No necesitas preparar cada rutina estando conectado. Cuando vuelvas a tener internet, sincroniza tus sesiones y utiliza la conexión opcional con ChatGPT o Claude para trabajar con ese historial.

Por ejemplo, pide al asistente que compare tus últimas cuatro sesiones de espalda y señale en qué ejercicios mejoraste. Después, pídele que coloque primero los movimientos compuestos en la rutina de espalda. Con permiso de edición, puede guardar los cambios compatibles que solicites. Encaja si quieres un registro específico para el gimnasio y conversar sobre tus datos, controlando si el asistente puede modificarlos.

Gratis: tres rutinas, cinco ejercicios personalizados, tres meses de historial y progreso básico, además de 60 llamadas a herramientas de IA al mes. Las llamadas no son mensajes de chat. Pro: $4.99 al mes o $19.99 el primer año y después $29.99 al año. La oferta anual incluye una prueba de 14 días para los usuarios que cumplan los requisitos. El acceso de por vida cuesta $49.99 hasta el 30 de septiembre de 2026; después, $69.99. Consulta precios de Setlane.

Setlane solo está disponible para Android y ofrece tres rutinas gratuitas frente a las cuatro de Hevy. Las rutinas creadas con IA guardan el nombre y el orden de los ejercicios, pero no las series, repeticiones y cargas indicadas en la conversación.

comparación completa de Setlane y Hevy

Conexión con IA

2. Strong: para seguir tu propio programa

Strong se centra en organizar tu propio entrenamiento. Crea una plantilla con ejercicios y series, inicia una sesión a partir de ella o guarda un entrenamiento completado como plantilla para repetirlo. Incluye superseries, RPE, temporizadores de descanso personalizados y exportación CSV. Funciona en Android, iPhone y Apple Watch, por lo que cubre dispositivos que un registro exclusivo de Android no contempla.

Para una rotación de tres días, puedes guardar una plantilla por día y reutilizarla cada semana. Strong Free permite tres plantillas; Pro elimina ese límite y desbloquea todos los gráficos, las medidas corporales y las calculadoras de entrenamiento. Tus datos siguen accesibles sin Pro. Frente a Hevy, la razón para probar Strong es comprobar si su forma de organizar y registrar sesiones te resulta más cómoda, no tener más plantillas gratis.

Precio: gratis, con Pro anunciado por $4.99 al mes o $29.99 al año en la descripción de la App Store de Estados Unidos. Los precios indicados corresponden a la ficha de iOS de Estados Unidos.

Strong

Strong Pro

3. Alpha Progression: para programación y progresión

Alpha Progression combina un registro con orientación opcional para crear y hacer progresar un programa. Su generador utiliza tus objetivos, el equipo disponible, la frecuencia y la duración de las sesiones. Puedes editar los ejercicios, las series y las repeticiones propuestas. Las recomendaciones Pro usan tus resultados anteriores para sugerir peso y repeticiones por serie, mientras los vídeos explican la preparación y ejecución de los ejercicios.

Resulta útil si quieres abrir la app y ver una propuesta para el siguiente paso de tu programa. La versión gratuita incluye planes manuales, registro ilimitado, vídeos y medidas corporales. Pro añade recomendaciones, gráficos, perfiles de gimnasio, periodización y herramientas de descarga. Hevy Trainer también crea programas y ajusta las cargas, así que compara los controles de planificación que realmente usarías antes de pagar más.

Precio: Pro cuesta $12.99 al mes o $79.99 al año en la página oficial de suscripción. Los nuevos suscriptores anuales que cumplan los requisitos reciben una prueba de 14 días.

Alpha Progression

4. FitNotes: un diario gratuito de entrenamiento para Android

FitNotes es un diario gratuito y sin anuncios para Android. Puedes seguir una rutina guardada o añadir ejercicios sobre la marcha. La pantalla de entrenamiento reúne el registro de series y el acceso al historial, los gráficos, los récords personales y el temporizador de descanso. Los resultados anteriores pueden rellenar la siguiente sesión, y los comentarios por serie permiten anotar cambios de técnica junto a los números.

Su motivo más claro para sustituir a Hevy es el coste de llevar un registro sencillo: la app principal cuesta $0. Tú eliges los ejercicios y decides cómo progresar. Prueba a registrar una sesión habitual y preparar la siguiente consultando el historial. Aquí hablamos de la app Android de fitnotesapp.com; no sustituye a una aplicación para iPhone o Apple Watch.

FitNotes

5. Boostcamp: para programas de entrenamiento ya preparados

Boostcamp empieza por el programa que quieres seguir. Explora planes de entrenadores y de la comunidad, comprueba los días y el equipo necesario y registra las sesiones previstas en la app. Sus herramientas gratuitas incluyen peso y repeticiones, temporizadores, RPE/RIR, superseries, calculadora de discos y seguimiento básico de récords. También puedes crear programas manualmente sin límite de cantidad.

Por ejemplo, si tienes tres días para entrenar y acceso a una barra, compara programas compatibles antes de empezar la primera semana. Es una alternativa útil cuando elegir y seguir un programa importa más que reproducir la experiencia social de Hevy. Pro añade programas exclusivos, generación de planes personalizados y análisis avanzados. Si ya te gusta tu programa, prueba primero las herramientas gratuitas de registro.

Boostcamp Pro añade programas exclusivos y análisis avanzados. Su página de precios indica $14.99 al mes o $59.99 con facturación anual, con una prueba de siete días en el plan anual. El equivalente anunciado de $4.99 al mes es una comparación de la facturación anual, no una suscripción mensual de $4.99.

Boostcamp

Dispositivos, planificación y límites de los planes gratuitos

Compara los precios en dólares

Todos los precios siguientes están en USD y se comprobaron el 11 de septiembre de 2026. Gratis significa que hay un plan o una aplicación principal gratuitos, no que todas las funciones estén desbloqueadas. Revisa la oferta enlazada antes de suscribirte.

Las cifras de Strong proceden de la descripción de su App Store estadounidense; los demás precios de pago proceden de los precios oficiales enlazados. Setlane y Hevy también publican opciones de pago único de por vida, detalladas en nuestra comparación directa.

Elige según el motivo por el que quieres cambiar

Anota qué es lo que tu configuración actual te impide hacer. Si es revisar entrenamientos con Claude, empieza por Setlane. Si es llevar un diario de Android sin pagar, mira FitNotes. Si es elegir un programa, compara Alpha Progression y Boostcamp. Si es la gestión cotidiana de tus rutinas, prueba Strong junto con tu diario actual.

Antes de cambiar, exporta tu historial de Hevy y recrea una rutina conocida en la nueva aplicación. Exportar un CSV e importarlo en otra app son funciones distintas: comprueba el formato admitido antes de contar con la transferencia. Conserva el registro original hasta estar conforme con el nuevo proceso.

Utiliza varios entrenamientos normales para valorar el cambio. Registra los mismos ejercicios y unidades para que tus comparaciones de sobrecarga progresiva sigan teniendo sentido. Cambiar de aplicación debería ayudarte a registrar y entender el trabajo, no obligarte a abandonar un historial útil.