Setlane vs. Hevy: Welcher Workout-Tracker passt zu dir?

Ein Workout-Tracker wird Teil deines Trainingsalltags: Du öffnest ihn zwischen den Sätzen, schaust nach deiner letzten Leistung und kehrst zurück, wenn du deine Fortschritte verstehen möchtest. Bei der App-Wahl zählen die Details dieses täglichen Umgangs.

Mit Setlane und Hevy kannst du Trainingspläne erstellen, Gewichte und Wiederholungen protokollieren, Pausen messen und persönliche Rekorde verfolgen. Dieser Vergleich betrachtet Trainingsprotokollierung, KI-Verbindungen und Fortschrittsauswertung sowie Geräteunterstützung, Grenzen der kostenlosen Version und Preise.

Dieser Vergleich stammt vom Setlane-Team und basiert auf unserer Produktdokumentation sowie den verlinkten offiziellen Hevy-Quellen. Die Produktdetails wurden am 13. September 2026 geprüft; die USD-Preise haben weiterhin den Stand vom 11. September.

Setlane vs. Hevy auf einen Blick

So läuft die Trainingsprotokollierung ab

Beginne mit einer vertrauten Einheit. Öffne in Setlane deinen Plan, prüfe das letzte Gewicht und die Wiederholungen und trage jeden absolvierten Satz ein. Der automatische Pausentimer läuft zwischen den Sätzen auch bei gesperrtem Bildschirm weiter. Nach Abschluss fließen die Einträge in deinen Trainingsverlauf und die Fortschrittsstatistik ein. So helfen dieselben Daten während des Trainings und bei der späteren Auswertung.

Nach der ersten Anmeldung oder Einrichtung des Gastzugangs kannst du offline Trainingspläne erstellen, Sätze protokollieren, den Timer nutzen, den verfügbaren Verlauf ansehen und persönliche Rekorde prüfen. Synchronisierung und KI-Gespräche brauchen eine Verbindung. Noch nicht synchronisierte Sätze auf deinem Smartphone stehen einem Assistenten noch nicht zur Verfügung. Der Offline-Leitfaden erklärt diese Grenze.

Hevys Funktionsdokumentation beschreibt vorherige Trainingswerte, automatische Pausentimer, Notizen, Supersätze, Satzarten und RPE. Das sind gute Gründe, Hevy in Betracht zu ziehen, wenn dein Programm detaillierte Satznotizen benötigt.

Wiederhole unabhängig von der App zunächst einen vertrauten Trainingsplan. Prüfe, ob du die letzte Leistung leicht findest, einen fehlerhaften Eintrag korrigieren und den daraus entstehenden Rekord verstehen kannst, ohne dein gesamtes Trainingssystem neu aufzubauen.

Verlauf, persönliche Rekorde und Fortschritt

Eine gute Fortschrittsansicht beantwortet konkrete Fragen: Hat sich dein Bankdrücken im letzten Monat verbessert? Öffne in Setlane die Übungsstatistik und wähle einen Zeitraum. Gewicht, geschätztes Einwiederholungsmaximum (e1RM), Wiederholungen und Volumen zeigen unterschiedliche Aspekte deines absolvierten Trainings. Persönliche Rekorde heben Bestleistungen hervor; im Trainingsverlauf findest du die zugehörigen Sätze.

Setlane Free enthält das Gewichtsdiagramm innerhalb des 90-Tage-Verlaufs, den Rekord für das höchste Gewicht je Übung und einen hervorgehobenen Rekord nach dem Training. Pro ergänzt e1RM-, Wiederholungs- und Volumendiagramme, detaillierte Rekorde, den vollständigen Verlauf und eigene Zeiträume. Mehr Wiederholungen mit demselben Gewicht können beispielsweise Fortschritt zeigen, obwohl der Gewichtsrekord unverändert bleibt.

Hevy bietet ebenfalls Übungsdiagramme, Trainingsverlauf und persönliche Rekorde, darunter höchstes Gewicht, Einwiederholungsmaximum sowie bestes Satz- oder Einheitsvolumen. Die zugehörigen Trainingseinheiten lassen sich einzeln öffnen. Die kostenlosen Leistungsdiagramme umfassen drei Monate; Pro erweitert den Zeitraum. Beide Apps helfen bei der Auswertung einer Übung. Vergleiche deshalb die benötigten Kennzahlen und den Umfang deines Tarifs.

Hevy-Übungsstatistik

Eigenen Plan erstellen oder ein generiertes Programm nutzen

Wenn du bereits ein Programm hast, kannst du in beiden Apps Übungen zu Plänen zusammenstellen. In Setlane wählst du die Übungen und ihre Reihenfolge und nutzt den Plan anschließend beim Training. Nach der ersten Einrichtung lassen sich Pläne auch offline erstellen und bearbeiten. Das passt, wenn du oder dein Trainer das Programm festlegt und die App Struktur und Trainingsdaten festhalten soll.

Für Unterstützung bei einem Setlane-Plan kannst du Trainingszeiten und Ausstattung mit ChatGPT oder Claude besprechen. Die Verbindung kann den Namen und die Übungsreihenfolge speichern. Im Gespräch vorgeschlagene Sätze, Wiederholungen und Gewichte werden nicht als Planziele gespeichert. Halte diese Empfehlungen separat bereit und prüfe sie vor dem Training.

Hevy Trainer ist in Pro enthalten und erstellt direkt in Hevy ein Programm anhand deiner Ziele, Ausstattung und Trainingszeiten. Es legt Übungen, Sätze, Wiederholungsbereiche und Pausen fest; bei ausreichendem Übungsverlauf auch Startgewichte. Das Arbeitsgewicht steigt, wenn du bei allen vorgesehenen Sätzen das obere Ende des Wiederholungsbereichs erreichst. Das passt, wenn du fortlaufende Programmanleitung direkt in der Trainings-App möchtest.

Anleitung für Trainingspläne mit ChatGPT

Hevy Trainer

ChatGPT und Claude: den konkreten Ablauf vergleichen

Setlane: Trainingstagebuch analysieren und Änderungen bestätigen

Setlane verbindet dein Konto mit ChatGPT oder Claude. Du kannst Fragen zu abgeschlossenen Einheiten, Übungsfortschritten und Rekorden stellen und anschließend unterstützte Änderungen erlauben — etwa einen Plan neu anordnen oder einen abgeschlossenen Satz korrigieren. Für reine Analysen wählst du Lesezugriff. Auch mit Schreibzugriff kann der Assistent kein laufendes Training steuern.

Bitte den Assistenten zum Beispiel, deine letzten vier Rudereinheiten zu vergleichen und die verbesserten Sätze zu zeigen. Enthält ein abgeschlossener Satz einen Tippfehler, kannst du die Korrektur dieses Eintrags anfordern. Du entscheidest, ob die Verbindung nur liest oder unterstützte Änderungen speichern darf. So kannst du aufgezeichnetes Training auswerten und die nächsten Schritte besprechen.

Free enthält 60 KI-Tool-Aufrufe von Setlane pro Monat. Eine Nachricht kann mehrere Aufrufe auslösen. Pro hebt das monatliche Aufruflimit von Setlane auf. Der Zugang zu ChatGPT oder Claude und deren Abonnements sind separat. Die Verbindungsanleitung erklärt Einrichtung und Berechtigungen.

HevyGPT: eine ChatGPT-Anbindung

HevyGPT erstellt Programme in ChatGPT und speichert sie in Hevy. Die Hevy-FAQ beschreibt auch die Analyse des Trainingsverlaufs. Die Funktion ist ohne Hevy Pro innerhalb des kostenlosen Planlimits verfügbar. Android-Nutzer verweist Hevy für diese Integration derzeit auf ChatGPT im Browser. Sie ist von Trainers Programmplanung innerhalb der App getrennt. Entscheidend ist deshalb der gewünschte Ablauf, nicht allein das Vorhandensein einer KI-Anbindung.

HevyGPT

Smartphones, Uhren und Training mit Freunden

Setlane ist ein Android-Trainingstagebuch für deine eigenen Pläne, absolvierten Sätze und Fortschritte. Die ChatGPT- und Claude-Verbindungen bieten einen weiteren Zugang zu synchronisierten Daten, ersetzen aber keine eigene Uhren-App oder Trainingserfassung im Browser. Wenn du mit einem Android-Smartphone trainierst und deine Ergebnisse selbst auswertest, ist das der Alltag, den du ausprobieren solltest.

Hevy unterstützt iPhone, Android, Apple Watch, Wear OS und den Browser. Zu den sozialen Funktionen gehören Profile, ein Feed, geteilte Pläne und Bestenlisten. Wenn du Training an der Uhr erfassen oder den Einheiten deiner Freunde folgen möchtest, sind das konkrete Gründe für Hevy. Sie können wichtiger sein als Unterschiede bei Diagrammen oder eine kleine Ersparnis beim Abo.

Hevy: Geräte und Funktionen

Welche kostenlose Version passt zu deinem Training?

Hevy erlaubt kostenlos mehr gespeicherte Trainingspläne und eigene Übungen: vier beziehungsweise sieben gegenüber drei und fünf bei Setlane. Wenn du vier verschiedene Einheiten im Wechsel trainierst und Setlanes Assistenten-Anbindung nicht benötigst, kann dieser Unterschied entscheidend sein.

Setlane Free bietet Zugriff auf drei Monate Trainingsverlauf und grundlegende Fortschrittsauswertungen. Ältere Einheiten werden gesperrt, nicht gelöscht. Pro macht den vollständigen Verlauf wieder zugänglich und ergänzt erweiterte Übungsstatistiken, detaillierte Rekorde und CSV-Export.

Achte beim Tarifvergleich darauf, was „Trainingsverlauf“ bedeutet. Hevys Dreimonatslimit für Diagramme und Daten bedeutet nicht, dass ältere Einheiten gelöscht werden oder dieselben Zugriffsregeln gelten wie bei Setlane. Prüfe Hevys aktuellen Vergleich von Free und Pro auf die Limits, die für dich wichtig sind.

Preise von Setlane und Hevy in US-Dollar

Die folgenden veröffentlichten Dollarpreise wurden am 11. September 2026 geprüft. Einführungsangebote sind von Verlängerungspreisen getrennt, damit der Preis im ersten Jahr die laufenden Kosten nicht verdeckt.

Setlanes beworbenes Jahresangebot enthält für berechtigte Nutzer eine 14-tägige Testphase. Der lebenslange Zugang ist ein Einmalkauf. Preise können sich ändern; prüfe das Angebot vor dem Kauf. Quellen: Setlane-Preise und Hevys veröffentlichte Pro-Preise.

Bei diesen Preisen ist Hevy monatlich und bei jährlicher Verlängerung günstiger. Setlanes Jahresangebot für das erste Jahr ist günstiger, ebenso der angegebene Preis für lebenslangen Zugang. Wähle zuerst die Funktionen, die du nutzen wirst, und entscheide dann über die passende Zahlungsweise.

Wechseln und deinen bisherigen Trainingsverlauf behalten

Beginne mit einem Trainingsplan und behalte Zugriff auf deinen Hevy-Verlauf, während du Setlane ausprobierst. Lege die Übungsreihenfolge nach und protokolliere eine normale Einheit. Vergleiche den Ablauf nach einigen Trainings, wenn du echte Einträge zum Auswerten hast.

Lege beim Wechsel zu Setlane deine Pläne manuell an und behalte einen Export deines Hevy-Verlaufs als Referenz. Setlane Pro exportiert aufgezeichnete Trainingssätze als CSV; dieser Export ist weder eine vollständige Sicherung noch ein Hevy-Importwerkzeug. Bewahre deinen bisherigen Verlauf auf, während du den Wechsel ausprobierst.

Welche App solltest du wählen?

Wähle Setlane , wenn du auf Android trainierst und deinen Trainingsverlauf mit ChatGPT oder Claude analysieren möchtest. Du entscheidest klar zwischen reinem Lesen und unterstützten Änderungen. Im Fitnessstudio kannst du offline protokollieren und den Assistenten nach der Synchronisierung nutzen.

Wähle Hevy , wenn dir Community, Smartwatch-Apps, breitere Geräteunterstützung oder die Trainingsplanung mit Trainer wichtiger sind. Auch das großzügigere kostenlose Planlimit und die niedrigeren laufenden Pro-Preise sind Vorteile.

Wenn keine der beiden Apps passt, zeigen unsere fünf Hevy-Alternativen weitere Möglichkeiten für ein kostenloses Android-Trainingstagebuch, eigene Trainingspläne und strukturierte Programme.