5 Hevy-Alternativen für unterschiedliche Trainingsziele

Fünf Alternativen, fünf Gründe für einen Wechsel

Prüfe zuerst drei Dinge: Läuft die App auf deinen Trainingsgeräten, hilft sie dir beim gewünschten Trainingsplan und reicht die kostenlose Version für deinen Alltag? Vergleiche anschließend den Preis der Funktionen, die du wirklich nutzen würdest. Eine längere Funktionsliste bringt nur etwas, wenn sie dein Training erleichtert.

Wie wir sie ausgewählt haben: Dieser Leitfaden stammt vom Setlane-Team. Wir haben Alternativen für unterschiedliche Anforderungen im Krafttraining gewählt und ihre offiziellen Dokumentationen sowie veröffentlichten US-Dollar-Preise am 11. September 2026 geprüft. Die Reihenfolge ist keine bewertete Rangliste.

Hevy kann weiterhin die richtige Wahl sein, wenn seine Smartwatch-Apps, Freunde oder geteilten Trainingspläne dir helfen, regelmäßig zu trainieren. Es bietet außerdem HevyGPT und Trainer. Allein wegen „KI“ zu wechseln, ist kein hilfreiches Kriterium. Entscheide, welchen Ablauf du möchtest.

1. Setlane — für ein Android-Trainingstagebuch, das du mit KI besprechen kannst

Setlane ist ein Android-Trainingstagebuch für Krafttraining. Erstelle deine Pläne, erfasse Gewicht und Wiederholungen jedes Satzes und nutze den automatischen Pausentimer – auch bei gesperrtem Bildschirm. Abgeschlossene Einheiten fließen in Verlauf, persönliche Rekorde und Fortschrittsstatistiken ein. So weißt du beim nächsten Training, was du tatsächlich gehoben hast.

Nach der ersten Einrichtung kannst du auch offline Pläne erstellen, Sätze erfassen und den in deinem Tarif verfügbaren Verlauf sowie Rekorde ansehen. Du musst also nicht jeden Plan online vorbereiten. Sobald du wieder verbunden bist, synchronisierst du deine Einheiten und kannst über die optionale ChatGPT- oder Claude-Anbindung mit diesem Verlauf arbeiten.

Bitte den Assistenten zum Beispiel, deine letzten vier Rückeneinheiten zu vergleichen und Fortschritte nach Übung zu zeigen. Danach kannst du ihn bitten, Mehrgelenksübungen im Rückenplan nach vorn zu setzen. Mit Schreibzugriff kann er unterstützte Änderungen auf deine Anfrage speichern. Das passt, wenn du ein eigenes Trainingstagebuch und ein Gespräch über deine Daten möchtest und selbst über Änderungsrechte entscheiden willst.

Free: drei Trainingspläne, fünf eigene Übungen, drei Monate Verlauf und grundlegende Fortschrittsauswertungen sowie 60 KI-Tool-Aufrufe pro Monat. Tool-Aufrufe sind nicht dasselbe wie Chatnachrichten. Pro: $4.99 monatlich oder $19.99 im ersten Jahr, danach $29.99 jährlich. Das Jahresangebot enthält für berechtigte Nutzer eine 14-tägige Testphase. Lebenslanger Zugang kostet bis zum 30. September 2026 $49.99, danach $69.99. Siehe Setlane-Preise.

Setlane gibt es nur für Android. Kostenlos sind drei Pläne enthalten, bei Hevy vier. KI-erstellte Pläne speichern Namen und Übungsreihenfolge; die im Gespräch vorgeschlagenen Sätze, Wiederholungen und Gewichte werden nicht mitgespeichert.

Vergleich zwischen Setlane und Hevy

KI-Anbindung

2. Strong — um nach deinem eigenen Programm zu trainieren

Strong hilft dir, dein eigenes Training zu organisieren. Erstelle eine Vorlage mit Übungen und Sätzen, starte daraus ein Workout oder speichere eine abgeschlossene Einheit als Vorlage zum Wiederholen. Dazu kommen Supersätze, RPE, individuelle Pausentimer und CSV-Export. Durch Android-, iPhone- und Apple-Watch-Unterstützung passt es zu anderen Geräten als ein reines Android-Trainingstagebuch.

Für einen Dreierturnus kannst du je Trainingstag eine Vorlage anlegen und jede Woche wiederverwenden. Strong Free erlaubt drei Vorlagen; Pro hebt das Limit auf und schaltet alle Diagramme, Körperumfangsmessungen und Trainingsrechner frei. Deine Trainingsdaten bleiben auch ohne Pro zugänglich. Probiere Strong aus, wenn dir dieser Ablauf besser liegt als Hevy – nicht wegen vermeintlich großzügigerer Gratislimits.

Preis: kostenlos; Pro wird in der Beschreibung im US-App-Store. Die Preise stammen aus dem US-iOS-Eintrag.

Strong

Strong Pro

3. Alpha Progression — für Trainingsplanung und Steigerungen

Alpha Progression verbindet ein Trainingstagebuch mit optionaler Hilfe bei Planung und Steigerung. Der Generator berücksichtigt Ziele, Ausstattung, Trainingshäufigkeit und Einheitsdauer. Übungen, Sätze und Wiederholungen kannst du anschließend bearbeiten. Die Pro-Empfehlungen nutzen bisherige Leistungen für Gewichts- und Wiederholungsvorschläge je Satz; Videos erklären Aufbau und Ausführung der Übungen.

Das ist hilfreich, wenn du beim Öffnen der App einen Vorschlag für den nächsten Schritt in deinem laufenden Plan sehen möchtest. Kostenlos sind manuelle Pläne, unbegrenztes Trainingslogging, Übungsvideos und Körpermaße. Pro ergänzt Empfehlungen, Diagramme, Studioprofile, Periodisierung und Deload-Werkzeuge. Auch Hevy Trainer erstellt Programme und passt Arbeitsgewichte an. Vergleiche deshalb die Planungsfunktionen, die du tatsächlich nutzen würdest.

Preis: Auf der offiziellen Abonnementseitekostet Pro $12.99 monatlich oder $79.99 jährlich. Berechtigte neue Jahresabonnenten erhalten eine 14-tägige Testphase.

Alpha Progression

4. FitNotes — für ein kostenloses Android-Trainingstagebuch

FitNotes ist ein kostenloses, werbefreies Android-Trainingstagebuch. Du kannst einem gespeicherten Plan folgen oder Übungen während des Trainings hinzufügen. Auf dem Trainingsbildschirm erfasst du Sätze und erreichst Übungsverlauf, Fortschrittsdiagramme, persönliche Rekorde und Pausentimer. Frühere Werte können die nächste Einheit vorausfüllen; Satzkommentare halten etwa Technikänderungen neben den Zahlen fest.

Der klarste Wechselgrund gegenüber Hevy sind die Kosten eines unkomplizierten Trainingstagebuchs: Die Haupt-App kostet $0. Übungsauswahl und Steigerung bestimmst du selbst. Erfasse eine vertraute Einheit und bereite die nächste mit dem Übungsverlauf vor. Gemeint ist hier die Android-App von fitnotesapp.com; sie ersetzt keine iPhone- oder Apple-Watch-App.

FitNotes

5. Boostcamp — für vorgefertigte Trainingsprogramme

Bei Boostcamp steht der Trainingsplan am Anfang. Durchsuche Coach- und Community-Programme, prüfe Trainingstage und Ausstattung und erfasse dann die vorgesehenen Einheiten in der App. Kostenlos sind Gewichts- und Wiederholungslogging, Pausentimer, RPE/RIR, Supersätze, Scheibenrechner und grundlegende Rekordstatistiken. Eigene Programme kannst du auch manuell ohne Mengenlimit erstellen.

Wenn du beispielsweise drei Trainingstage und eine Langhantel zur Verfügung hast, vergleiche passende Programme, bevor Woche eins beginnt. Das ist eine sinnvolle Alternative, wenn Planwahl und Umsetzung wichtiger sind als Hevys soziale Funktionen. Pro ergänzt exklusive Programme, personalisierte Planerstellung und erweiterte Analysen. Gefällt dir dein bisheriger Plan, teste zunächst das kostenlose Logging.

Boostcamp Pro ergänzt exklusive Programme und erweiterte Analysen. Die Preisseite nennt $14.99 monatlich oder $59.99 bei jährlicher Abrechnung, mit einer siebentägigen Testphase beim Jahresabo. Die beworbenen umgerechneten $4.99 pro Monat beziehen sich auf jährliche Zahlung, nicht auf ein monatlich abgerechnetes Abo für $4.99.

Boostcamp

Geräte, Trainingsplanung und kostenlose Nutzung

Dollarpreise vergleichen

Alle folgenden Preise sind in US-Dollar angegeben und wurden am 11. September 2026 geprüft. „Kostenlos“ bedeutet eine kostenlose Tarifstufe oder Haupt-App, nicht den Zugang zu jeder Funktion. Prüfe das verlinkte Angebot vor dem Abonnieren.

Die Strong-Preise stammen aus der Beschreibung im US-App-Store, die anderen kostenpflichtigen Angebote aus den verlinkten offiziellen Preisangaben. Setlane und Hevy bieten auch lebenslangen Zugang per Einmalkauf; Details findest du in unserem direkten Vergleich.

Wähle nach deinem Wechselgrund

Notiere den einen Punkt, den deine aktuelle Lösung nicht erfüllt. Möchtest du dein Training mit Claude analysieren, beginne mit Setlane. Suchst du ein Android-Trainingstagebuch ohne Bezahlung, sieh dir FitNotes an. Brauchst du ein Programm, vergleiche Alpha Progression und Boostcamp. Geht es um den täglichen Ablauf mit deinen Trainingsplänen, teste Strong neben deinem bisherigen Trainingstagebuch.

Sichere vor dem Wechsel einen Export deines Hevy-Verlaufs und lege einen vertrauten Plan in der neuen App an. CSV-Export und Import in eine andere App sind verschiedene Funktionen: Prüfe zuerst, welches Format die Ziel-App unterstützt. Behalte dein bisheriges Protokoll, bis der neue Ablauf für dich passt.

Beurteile den Wechsel anhand einiger normaler Trainingseinheiten. Nutze dieselben Übungen und Einheiten, damit deine Vergleiche zur progressiven Überlastung aussagekräftig bleiben. Eine neue App sollte dir helfen, dein Training festzuhalten und zu verstehen, ohne dass du einen nützlichen Verlauf aufgeben musst.