Setlane est notre application. Les fonctionnalités des autres applications proviennent de leurs fiches dans les stores et de leurs pages d’aide, et les prix sont en dollars américains, relevés en octobre 2026.
Choisissez selon ce que vous voulez changer
| Application | Choisissez-la si vous voulez | Ce à quoi vous renoncez |
|---|---|---|
| Setlane | Analyser votre carnet avec ChatGPT ou Claude, et modifier les séries plus vite | Applications pour montres et fonctions sociales ; 3 programmes gratuits |
| Strong | Un carnet simple, sans fil social | Graphiques et calculateurs gratuits ; 3 modèles gratuits |
| Alpha Progression | Des objectifs de charge et de répétitions pour chaque série | La planification et les graphiques sont dans Pro, plus cher |
| Boostcamp | Un programme tout prêt à suivre | Les analyses avancées et certains programmes sont dans Pro |
| GymLog AI | L’entraînement et la nutrition dans une seule application, avec saisie par chat | Le coach IA et l’analyse des calories par photo sont dans Pro |
Hevy vaut la peine d’être gardé si ses applications pour montres, vos amis ou les programmes partagés vous font vous entraîner. Il propose également une application pour ChatGPT et un générateur de programmes, Trainer.
1. Setlane : interrogez ChatGPT ou Claude sur votre entraînement
Setlane est un carnet d’entraînement pour Android. Vous notez les séries avec des boutons − et + à côté de la charge et des répétitions, le minuteur de repos démarre tout seul, et votre historique se connecte à ChatGPT ou à Claude. Vous pouvez demander quels exercices ont stagné ce mois-ci, ou laisser l’assistant corriger une série d’une séance terminée ou réorganiser un programme.
Ce qu’il fait mieux que Hevy
- Fonctionne avec Claude en plus de ChatGPT, et l’assistant peut corriger des séances déjà enregistrées.
- Modifier la charge ou les répétitions se fait d’un appui, sans ouvrir le clavier.
- Le calculateur d’échauffement est gratuit ; chez Hevy, il fait partie de Pro.
Les points forts de Hevy
- Applications iPhone, montre et web, plus un fil social. Setlane n’existe que sur Android.
- Quatre programmes gratuits et sept exercices personnalisés, contre trois et cinq.
- Un prix mensuel plus bas.
Prix : offre gratuite avec 90 jours d’historique dans l’application ; Pro coûte 4,99 $ par mois ou 29,99 $ par an (19,99 $ la première année). Setlane ou Hevy en détail
2. Strong : un carnet simple, sans couche sociale
Strong fait une seule chose : modèles, séries, minuteur de repos et historique. Pas de fil, pas d’IA, pas de générateur de programmes, et beaucoup le choisissent précisément pour cela. Il fonctionne sur iPhone, Android et Apple Watch.
Ce qu’il fait mieux que Hevy
- Rien de social à faire défiler : l’application s’ouvre directement sur votre entraînement. Cette simplicité est la principale raison de le préférer à Hevy.
Les points forts de Hevy
- Quatre programmes gratuits contre trois modèles chez Strong.
- Le calculateur de disques de Hevy est gratuit ; Strong réserve les deux calculateurs et l’accès complet aux graphiques à PRO.
- Pro coûte moins cher : 2,99 $ par mois contre 4,99 $.
Prix : gratuit avec trois modèles ; PRO coûte 4,99 $ par mois ou 29,99 $ par an. Ce que comprend Strong PRO
3. Alpha Progression : charge et répétitions pour chaque série
Alpha Progression s’adresse à ceux qui veulent que l’application leur dise quoi soulever ensuite. Pro construit un programme selon votre objectif, votre matériel et votre emploi du temps, puis recommande charge et répétitions pour chaque série d’après vos séances précédentes, avec périodisation et semaines de décharge.
Ce qu’il fait mieux que Hevy
- Des recommandations série par série, là où Hevy Trainer augmente la charge une fois le haut de la fourchette de répétitions atteint.
- Périodisation, décharges et profils de salle distincts selon le matériel.
- Des vidéos d’exercices avec des repères de placement et de technique.
Les points forts de Hevy
- Les graphiques d’exercices et le calculateur de disques sont gratuits chez Hevy ; chez Alpha Progression, ils sont dans Pro.
- Pro coûte environ quatre fois plus cher par mois.
Prix : saisie et programmes manuels gratuits ; Pro coûte 12,99 $ par mois ou 79,99 $ par an, avec un essai de 14 jours sur la formule annuelle pour les nouveaux clients. Alpha Progression Pro
4. Boostcamp : suivre un programme tout prêt
Boostcamp part du programme plutôt que du carnet. Il propose gratuitement plus de 130 programmes conçus par des coachs et plus de 14 000 programmes de la communauté ; vous en choisissez un et notez les séances prévues.
Ce qu’il fait mieux que Hevy
- Une grande bibliothèque gratuite de programmes complets, alors que les programmes générés par Hevy demandent Pro.
- Vidéos de technique et remplacement d’exercices pendant la séance.
Les points forts de Hevy
- Applications pour montres : Hevy fonctionne sur Apple Watch et Wear OS, alors que Boostcamp n’indique que des applications pour téléphone et tablette.
- Pro coûte moins cher : 2,99 $ par mois contre 14,99 $.
Prix : programmes et suivi de base gratuits ; Pro coûte 14,99 $ par mois ou 59,99 $ par an, avec un essai de 7 jours sur la formule annuelle. Boostcamp Pro
5. GymLog AI : entraînement et nutrition dans une seule application
GymLog AI réunit un carnet d’entraînement, un compteur de calories et un coach IA. Le carnet d’entraînement est gratuit : séries, charge et répétitions avec les chiffres de la séance précédente à côté de chaque série, minuteur de repos, records personnels et carte de chaleur sur l’année. Avec Pro, vous pouvez écrire ou dicter dans le chat « 3 × 8 développé couché à 80 kg » ou « flocons d’avoine à la banane » pour l’enregistrer, photographier un repas pour estimer calories et macros, et interroger un coach qui voit à la fois votre entraînement et ce que vous mangez.
Ce qu’il fait mieux que Hevy
- La nutrition est intégrée : objectifs de calories et de macros et recherche d’aliments sont gratuits ; l’analyse par photo est dans Pro.
- La saisie par chat ou à la voix, qu’aucune autre application de cette liste ne propose.
- Le coach IA tient compte de vos repas autant que de vos séances.
Les points forts de Hevy
- Applications montre et web, et un fil social ; GymLog AI est une application pour téléphone.
- Un Pro moins cher, et les fonctions IA de GymLog AI ont des limites quotidiennes.
- Les fiches de GymLog AI ne mentionnent pas l’import d’un historique Hevy : vérifiez avant de changer.
Prix : carnet d’entraînement et suivi alimentaire gratuits ; Pro coûte 8,99 $ par mois, avec des formules annuelles à partir de 32,99 $. GymLog AI
Appareils et offres gratuites
| Application | Appareils | Offre gratuite |
|---|---|---|
| Hevy | iPhone, Android, Apple Watch, Wear OS, web | 4 programmes, 7 exercices personnalisés, 3 mois de graphiques |
| Setlane | Android | 3 programmes, 90 jours d’historique, les deux calculateurs, 60 appels d’outils IA par mois |
| Strong | iPhone, Android, Apple Watch | 3 modèles, historique complet |
| Alpha Progression | iPhone, Android | Saisie illimitée, programmes manuels, vidéos d’exercices |
| Boostcamp | iPhone, Android | Bibliothèque de programmes, saisie, historique des records |
| GymLog AI | iPhone, Android | Carnet d’entraînement, recherche d’aliments, objectifs de calories et de macros |
Prix en dollars
| Application | Mensuel | Annuel |
|---|---|---|
| Hevy | $2.99 | $23.99 |
| Setlane | $4.99 | 19,99 $ la première année, puis 29,99 $ |
| Strong | $4.99 | $29.99 |
| Alpha Progression | $12.99 | $79.99 |
| Boostcamp | $14.99 | $59.99 |
| GymLog AI | $8.99 | à partir de 32,99 $ |
Sur la durée, Hevy reste le moins cher. Si le prix est la raison de votre recherche, comparez ce que vous utiliseriez vraiment dans chaque Pro plutôt que le seul prix mensuel. Les prix des stores peuvent varier selon le pays.
Transférer votre historique Hevy
Hevy exporte vos séances dans un fichier CSV depuis ses réglages. Setlane importe directement ce fichier, avec l’offre gratuite : vous associez les noms d’exercices et vérifiez un aperçu avant tout enregistrement. Pour les autres applications, consultez leurs pages d’aide avant de compter sur le transfert de plusieurs années d’historique. Comment importer vos séances Hevy dans Setlane
Questions fréquentes
Existe-t-il une alternative à Hevy sans fonctions sociales ?
Oui. Setlane et Strong n’ont ni fil, ni abonnés, ni classements : l’application se limite à votre propre carnet d’entraînement.
Quelle est l’alternative à Hevy la moins chère ?
Sur la durée, aucune n’est moins chère que Hevy : Hevy Pro coûte 2,99 $ par mois ou 23,99 $ par an. Parmi les alternatives, Setlane a la première année la moins chère à 19,99 $, et Setlane comme Strong coûtent 4,99 $ par mois. Les cinq ont une offre gratuite : vérifiez d’abord si elle vous suffit.
Quelle alternative à Hevy fonctionne avec Claude ?
Setlane se connecte à Claude et à ChatGPT. Avec l’accès en modification, l’assistant peut aussi corriger des séries dans des séances déjà enregistrées.
Quelle alternative construit un programme pour moi ?
Alpha Progression Pro et GymLog AI Pro génèrent un programme selon vos objectifs et votre matériel, et Boostcamp propose une grande bibliothèque gratuite de programmes tout prêts. Hevy lui-même a Trainer dans Pro.
Puis-je transférer mon historique Hevy ?
Hevy exporte vos séances dans un fichier CSV. Setlane l’importe avec l’offre gratuite, avec association des exercices et aperçu. Pour les autres applications, consultez d’abord leurs pages d’aide.
