5 альтернатив Hevy для разных задач

Setlane — наше приложение. Функции остальных приложений взяты из их собственных страниц в магазинах и справки, а цены указаны в долларах США по состоянию на октябрь 2026 года.

Выбирайте по тому, что хотите изменить

Сам Hevy стоит оставить, если именно приложения для часов, друзья или общие шаблоны помогают вам тренироваться. В нём также есть приложение для ChatGPT и генератор программ Trainer.

1. Setlane: спрашивайте ChatGPT или Claude о своих тренировках

Setlane — дневник тренировок для Android. Подходы записываются кнопками − и + рядом с весом и повторениями, таймер отдыха запускается сам, а история подключается к ChatGPT или Claude. Можно спросить, какие упражнения встали в этом месяце, или попросить ассистента исправить подход в завершённой тренировке либо поменять порядок упражнений в шаблоне.

Чем лучше Hevy

• Работает не только с ChatGPT, но и с Claude, а ассистент умеет исправлять уже записанные тренировки.
• Чтобы изменить вес или повторения, достаточно одного нажатия — без клавиатуры.
• Калькулятор разминки бесплатный; в Hevy он входит в Pro.

Где лучше Hevy

• Приложения для iPhone, часов и веб плюс социальная лента. Setlane есть только на Android.
• Четыре бесплатных шаблона и семь своих упражнений против трёх и пяти.
• Ниже цена за месяц.

Стоимость: бесплатный тариф с историей за 90 дней в приложении; Pro стоит $4.99 в месяц или $29.99 в год ($19.99 за первый год). Подробное сравнение Setlane и Hevy

2. Strong: простой дневник без социальной части

Strong делает одно дело: шаблоны, подходы, таймер отдыха и история. Ни ленты, ни ИИ, ни генератора программ — и многие выбирают его именно за это. Работает на iPhone, Android и Apple Watch.

Чем лучше Hevy

• Ничего социального, что нужно пролистывать: приложение сразу открывается на тренировке. Эта простота — главная причина выбрать его вместо Hevy.

Где лучше Hevy

• Четыре бесплатных шаблона против трёх у Strong.
• Калькулятор блинов в Hevy бесплатный; в Strong оба калькулятора и полный доступ к графикам входят в PRO.
• Pro дешевле: $2.99 в месяц против $4.99.

Стоимость: бесплатно с тремя шаблонами; PRO стоит $4.99 в месяц или $29.99 в год. Что входит в Strong PRO

3. Alpha Progression: вес и повторения на каждый подход

Alpha Progression — для тех, кто хочет, чтобы приложение говорило, что поднимать дальше. Pro составляет план под вашу цель, оборудование и расписание, а затем по прошлым тренировкам рекомендует вес и повторения на каждый подход, с периодизацией и разгрузками.

Чем лучше Hevy

• Рекомендации на каждый подход, тогда как Hevy Trainer просто повышает вес, когда вы доходите до верхней границы диапазона повторений.
• Периодизация, разгрузочные недели и отдельные профили залов с разным оборудованием.
• Видео упражнений с подсказками по постановке и технике.

Где лучше Hevy

• Графики упражнений и калькулятор блинов в Hevy бесплатны; в Alpha Progression они входят в Pro.
• Pro стоит примерно в четыре раза дороже в месяц.

Стоимость: бесплатные запись тренировок и ручные планы; Pro стоит $12.99 в месяц или $79.99 в год, с 14-дневным пробным периодом на годовом тарифе для новых пользователей. Alpha Progression Pro

4. Boostcamp: идите по готовой программе

Boostcamp начинается с программы, а не с дневника. В нём больше 130 программ от тренеров и более 14 000 программ сообщества бесплатно: вы выбираете одну и записываете предписанные тренировки.

Чем лучше Hevy

• Большая бесплатная библиотека готовых программ, а сгенерированные планы Hevy требуют Pro.
• Видео техники и замена упражнений прямо в тренировке.

Где лучше Hevy

• Приложения для часов: Hevy работает на Apple Watch и Wear OS, а Boostcamp указывает только приложения для телефонов и планшетов.
• Pro дешевле: $2.99 в месяц против $14.99.

Стоимость: программы и базовая запись тренировок бесплатны; Pro стоит $14.99 в месяц или $59.99 в год, с 7-дневным пробным периодом на годовом тарифе. Boostcamp Pro

5. GymLog AI: тренировки и питание в одном приложении

GymLog AI объединяет дневник тренировок, счётчик калорий и ИИ-коуча. Дневник тренировок бесплатный: подходы, вес и повторения с цифрами прошлой тренировки рядом с каждым подходом, таймер отдыха, личные рекорды и тепловая карта за год. С Pro можно написать или надиктовать в чат «3 × 8 жим лёжа 80 кг» или «овсянка с бананом», и это запишется; можно сфотографировать блюдо, чтобы оценить калории и БЖУ, и задать вопрос коучу, который видит и тренировки, и питание.

Чем лучше Hevy

• Питание встроено: цели по калориям и БЖУ и поиск продуктов бесплатны; распознавание по фото — в Pro.
• Запись через чат или голосом — такого нет ни у одного другого приложения в этом списке.
• ИИ-коуч отвечает с учётом не только тренировок, но и питания.

Где лучше Hevy

• Приложения для часов и веб и социальная лента; GymLog AI — приложение для телефона.
• Pro дешевле, а у ИИ-функций GymLog AI есть дневные лимиты.
• На страницах GymLog AI в магазинах не упоминается импорт истории из Hevy, так что проверьте это перед переходом.

Стоимость: бесплатные дневник тренировок и учёт питания; Pro стоит $8.99 в месяц, годовые тарифы — от $32.99. GymLog AI

Устройства и бесплатные тарифы

Цены в долларах

Если платить долго, дешевле всех обходится Hevy. Если вы ищете замену из-за цены, сравнивайте то, чем действительно будете пользоваться в каждом Pro, а не только цену за месяц. Цены в магазинах могут отличаться по странам.

Перенос истории из Hevy

Hevy выгружает тренировки в CSV-файл из своих настроек. Setlane импортирует этот файл напрямую, на бесплатном тарифе: вы сопоставляете названия упражнений и проверяете предпросмотр, прежде чем что-либо сохранится. Для остальных приложений проверьте их справку, прежде чем рассчитывать на перенос многолетней истории. Как импортировать тренировки Hevy в Setlane