Was funktioniert ohne Empfang im Fitnessstudio?
Die wichtigsten Trainingsfunktionen von Setlane sind offline verfügbar: Trainingspläne erstellen, Sätze protokollieren, den Pausentimer nutzen, den Trainingsverlauf ansehen und persönliche Rekorde prüfen. Trainingseinträge werden zuerst auf deinem Smartphone gespeichert und synchronisiert, sobald eine Verbindung verfügbar ist. Du musst deinen Trainingsplan nicht vor dem Training online erstellen.
| Aufgabe | Offline? | Einzelheiten |
|---|---|---|
| Trainingseinheiten und Sätze protokollieren | Ja | Erfasse Gewicht und Wiederholungen und schließe dein Training ohne Internetverbindung ab. |
| Trainingspläne erstellen | Ja | Erstelle offline eine Trainingsvorlage, die du direkt für deine Einheit nutzen kannst. |
| Trainingsverlauf ansehen | Ja | Sieh dir frühere Trainingseinheiten und protokollierte Sätze an. |
| Persönliche Rekorde ansehen | Ja | Prüfe deine Übungsrekorde ohne Internetverbindung. |
| Pausentimer weiterlaufen lassen | Ja | Erteile die Android-Berechtigungen, die für Timer-Benachrichtigungen benötigt werden. |
| Erstmals als Gast starten oder anmelden | Nein | Richte den Zugang mit einer Internetverbindung ein. Auch der Gastmodus benötigt zunächst eine Online-Sitzung. |
| ChatGPT oder Claude zum Trainingstagebuch befragen | Nein | Synchronisiere zuerst deine Daten und nutze anschließend die KI-Verbindung online. |
Vor dem ersten Offline-Training einrichten
- Installiere und öffne Setlane mit einer Internetverbindung. Fahre als Gast fort oder melde dich an. Im Gastmodus brauchst du anfangs kein Konto zu erstellen. Der erste Start benötigt trotzdem eine Internetverbindung.
- Erstelle oder wähle einen Trainingsplan. Nach der ersten Einrichtung kannst du Trainingsvorlagen auch offline erstellen. Du musst einen Trainingsplan nicht bei bestehender Internetverbindung vorbereiten.
- Prüfe den Timer. Erlaube die benötigten Android-Benachrichtigungen und prüfe, ob der Timer mit den Akkueinstellungen deines Smartphones wie erwartet funktioniert.
- Behalte die lokalen App-Daten. Noch nicht synchronisierte Einträge liegen auf diesem Smartphone. Lösche den App-Speicher nicht und deinstalliere die App nicht, bevor du wieder online warst und das gespeicherte Training geprüft hast.
Trainieren, wenn der Empfang ausfällt
Wähle einen vorhandenen Trainingsplan oder erstelle einen offline. Protokolliere nach jedem Satz das tatsächliche Gewicht und die Wiederholungen und nutze zwischen den Sätzen den Pausentimer. Auch deinen Trainingsverlauf und persönliche Rekorde kannst du ohne Verbindung ansehen. Schließe das Training in Setlane ab, wenn du fertig bist.
Öffne die App, sobald du wieder verbunden bist, und lass die Synchronisierung abschließen. Prüfe die abgeschlossene Einheit und ihre Sätze, bevor du auf einem anderen Gerät oder mit einem KI-Assistenten auf diesen Verlauf zugreifst. Der folgende Screenshot zeigt die Satzerfassung.
Offline protokollieren, mit der Cloud synchronisieren und KI nutzen
Trainingspläne erstellen, Einheiten protokollieren, den Verlauf ansehen und persönliche Rekorde prüfen — all das funktioniert offline. Eine Verbindung brauchst du für die erste Anmeldung oder den ersten Gastzugang sowie zum Synchronisieren zwischen Smartphone und Konto.
Im Gastmodus kannst du ohne Konto starten. Deine Gast-Trainingseinheiten bleiben erhalten, wenn du dich später registrierst oder anmeldest. Den ersten Zugang musst du online einrichten. Bei Synchronisierungsproblemen hilft dir der Setlane-Support; Informationen zum Umgang mit Daten findest du in der Datenschutzerklärung.
ChatGPT und Claude benötigen eine Internetverbindung und die synchronisierten Daten deines Kontos. Noch nicht synchronisierte Sätze auf deinem Smartphone können sie nicht sehen. Nutze die Anleitung zur KI-Anbindung nach der Synchronisierung, wenn du einen Trainingsblock analysieren möchtest.
Mit Free ins Trainingstagebuch einsteigen
Setlane Free bietet Offline-Protokollierung, bis zu drei Trainingspläne, fünf eigene Übungen und 90 Tage Trainingsverlauf. Pro ergänzt den vollständigen Verlauf sowie weitere Fortschrittsdiagramme und Rekordwerte. Zum Protokollieren deiner Trainingseinheiten brauchst du kein KI-Abonnement.
Wenn du mehrere Einheiten abgeschlossen hast, hilft dir der Leitfaden zur progressiven Überlastung beim Vergleich. Der Leitfaden zum Trainingsvolumen erklärt dir, was die Summen deiner Sätze aussagen.
Häufig gestellte Fragen
Kann ich ein Training im Flugmodus protokollieren?
Ja. Nach der ersten Anmeldung oder Gasteinrichtung kannst du im Flugmodus Trainingspläne erstellen, Sätze protokollieren, den Pausentimer nutzen, den Trainingsverlauf ansehen und persönliche Rekorde prüfen. Deinen Plan musst du nicht online vorbereiten. Verbinde dich später wieder, um deine Änderungen zu synchronisieren.
Kann ich als Gast ohne Internet starten?
Für die erste Gastsitzung brauchst du eine Verbindung. Im Gastmodus kannst du ohne Konto starten, aber der erste App-Start funktioniert deshalb nicht offline.
Kann ChatGPT meine noch nicht synchronisierten Sätze sehen?
Nein. Synchronisiere zuerst das Training. Die KI-Verbindung liest verfügbare Kontodaten online und kann nicht auf unsynchronisierte Einträge zugreifen, die nur auf deinem Smartphone gespeichert sind.
