Trainingsrechner
Epley-1RM-Rechner
Berechne dein geschätztes 1RM aus einem bereits absolvierten Satz in Kilogramm oder Pfund. Mit derselben Epley-Formel, die Setlane für deinen Trainingsverlauf nutzt.
Hantelscheiben-Rechner
Berechne die Hantelscheiben für jede Seite deiner Langhantel. Kostenloser Rechner für kg und lb mit Stangengewicht, verfügbaren Scheibenpaaren und den nächstmöglichen Gewichten.
Aufwärmsatz-Rechner
Berechne Aufwärmsätze anhand deines Arbeitsgewichts. Passe Prozentsätze und Wiederholungen an, wähle kg oder lb und berücksichtige deine verfügbaren Hantelscheiben.