Розрахуйте млинці
Як розрахувати млинці на один бік
Відніміть вагу грифа від загальної ваги й поділіть залишок на два. Це вага млинців для кожного боку. Далі калькулятор підбирає комбінацію з урахуванням доступних пар.
(100 − 20) ÷ 2 = 40 кг
Для загальної ваги 100 кг із грифом 20 кг на кожен бік потрібно по 40 кг млинців: два млинці по 20 кг, якщо є дві пари. Замки не враховуються автоматично; за потреби додайте їхню сумарну вагу до ваги грифа.
Якщо точну вагу зібрати неможливо
Результат показує найближчу доступну вагу нижче й вище потрібної. Враховується введена кількість пар, тому відсутній маленький млинець не з’явиться у відповіді. Перед розрахунком налаштуйте список під обладнання свого залу.
Інструмент розрахований на однакове навантаження обох кінців грифа. Він не призначений для позначень на блокових тренажерах, однобічного навантаження в лендмайні чи противаги в гравітроні. Для машини Сміта вкажіть її заявлену ефективну вагу грифа.
Використовуйте цей інструмент під час тренування
Калькулятори млинців і розминки доступні в Setlane Free. Відкрийте інструмент під час тренування: щоденник і розрахунок будуть в одному місці, без повернення на цю сторінку.
Завантажити Setlane для Android · Оцінити одноповторний максимум · Калькулятор розминкових підходів
Поширені запитання
Чи потрібен акаунт Setlane?
Ні. Калькулятор працює просто в браузері. Він не зберігає тренування й не надсилає введені значення в акаунт Setlane.
Млинці показані на один бік чи на обидва?
Кількість млинців у результаті вказано для одного боку. Загальна вага включає гриф і обидва боки.
Можна змінити вагу грифа й млинців?
Так. Укажіть вагу грифа, доступні ваги млинців і кількість пар. Усі значення мають бути в однакових одиницях.