Préparer votre historique Hevy
L’importation est incluse dans Setlane Free et Pro. Vous avez besoin d’un compte Setlane permanent et d’une connexion Internet ; le mode invité ne permet pas d’importer. Conservez le CSV d’origine jusqu’à ce que vous ayez vérifié le résultat.
Les captures montrent un exemple d’historique d’entraînement dans le thème sombre de Setlane.
1. Exportez vos entraînements depuis Hevy
Dans Hevy, ouvrez Profil → Réglages → Exporter et importer des données → Exporter les données → Exporter les entraînements. Enregistrez le CSV d’entraînement sur votre appareil Android. Choisissez les entraînements, pas les mensurations.
Setlane accepte les exports Hevy contenant weight_kg ou weight_lbs. L’application lit l’unité du fichier et stocke la charge en kilogrammes. Elle peut ensuite afficher l’unité de votre choix ; les arrondis à l’affichage peuvent légèrement différer de ceux de Hevy.
Utilisez l’export d’origine plutôt qu’un fichier passé par un tableur qui aurait modifié le format des dates ou renommé les colonnes. Si le fichier n’est pas reconnu, exportez-le de nouveau après avoir réglé l’application source en anglais. Vous pourrez toujours associer les noms d’exercices séparément.
Que contient le transfert depuis un CSV Hevy ?
L’export des séances Hevy ne se limite pas aux charges et aux répétitions. Setlane lit aussi les types de séries pris en charge et les groupes de supersets. Vérifiez les limites ci-dessous avant l’import, surtout si votre historique contient des circuits, du cardio ou des mensurations.
| Données | À quoi s’attendre |
|---|---|
| Historique d’entraînement | Dates, noms des séances, charges et répétitions prises en charge, commentaires sur les exercices et valeurs RPE valides. |
| Types de séries | Les séries normales, d’échauffement et dégressives sont conservées lorsque l’export contient les marqueurs pris en charge. |
| Supersets | Les groupes de supersets de Hevy peuvent être transférés. Consultez les avertissements si un groupe ne peut pas être reconstitué. |
| Éléments non transférés | Modèles enregistrés, mensurations, notes de séance, distance et durée des séries individuelles. |
2. Ouvrez le menu d’importation dans Setlane
Ouvrez Réglages → Compte → Importer des entraînements. Appuyez sur Choisir un CSV et sélectionnez votre export. Setlane détecte s’il provient de Hevy ou de Strong.
3. Vérifiez le fuseau horaire et associez les exercices
Vérifiez que le Fuseau horaire de l’historique correspond au lieu où les séances ont été enregistrées. Ce réglage s’applique à cette importation et ne modifie pas le fuseau horaire de votre compte. Dépliez Choisir les entraînements si vous ne souhaitez transférer que certaines séances.
Hevy et Setlane peuvent nommer différemment un même mouvement. Vérifiez le matériel et le mouvement pour chaque correspondance : Bench Press (Barbell) correspond au développé couché à la barre, pas aux haltères. Examinez les suggestions avant de créer des exercices personnalisés. Si vous ignorez un exercice d’un superset Hevy, vérifiez dans l’aperçu si le groupe restant fait l’objet d’un avertissement.
4. Vérifiez l’aperçu, puis lancez l’importation
Appuyez sur Vérifier l’import et comparez les nombres de séances et de séries avec votre sélection. Vérifiez les avertissements concernant les supersets ou les séries dégressives, puis les dates et les doublons possibles. Un groupe incomplet peut nécessiter une vérification même si ses séries peuvent être importées. Les séances existantes ne sont pas écrasées.
Avec Free, vous pouvez garder cinq exercices personnalisés actifs. Les exercices supplémentaires sont archivés avec leur historique, sans perdre leurs séries. L’aperçu vous permet de choisir quels nouveaux exercices utiliseront les emplacements actifs disponibles.
Après l’import, ouvrez une séance Hevy que vous connaissez bien dans l’historique. Comparez un exercice principal et un superset avec l’original : correspondances, types de séries, charges, répétitions et RPE. Vérifiez aussi la date et la durée. En cas d’écart, le rapport d’import aide à distinguer les données ignorées des arrondis d’affichage.
Que deviennent les anciennes séances ?
Les séances importées de plus de 90 jours restent enregistrées, mais leur consultation dans l’application nécessite Pro. Free permet toujours d’exporter tout l’historique d’entraînement en CSV, y compris ces anciennes séances. L’importation ne supprime pas la limite de consultation de l’historique de Free.
Si quelque chose semble incorrect
Si le fichier est refusé, vérifiez qu’il s’agit d’un export direct des entraînements dans un format pris en charge, et non d’un fichier de mensurations. Setlane accepte les fichiers jusqu’à 20 Mo et 100 000 lignes de données. Une séance peut contenir jusqu’à 1 000 séries.
Si une date ou un exercice semble incorrect, revenez à l’étape d’association avant d’enregistrer. Si la connexion est interrompue pendant l’enregistrement, utilisez Réessayer l’importation restante lorsque cette option est proposée. Certaines séances peuvent déjà être enregistrées ; vérifiez les totaux de fin d’importation et le rapport au lieu de supposer que rien n’a été importé.
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Questions fréquentes
L’importation depuis Hevy est-elle gratuite ?
Oui. L’importation CSV est disponible avec Free et Pro. Free conserve une limite de consultation de 90 jours dans l’application et de cinq exercices personnalisés actifs ; les anciennes séances et l’historique des exercices archivés restent enregistrés.
Mes supersets Hevy seront-ils transférés ?
Oui, Setlane peut lire les groupes de supersets d’un CSV de séances Hevy. Le groupe doit contenir au moins deux exercices distincts après correspondance. Ignorer un membre ou associer plusieurs membres au même exercice peut supprimer le regroupement ; vérifiez les avertissements avant l’import.
Faut-il convertir les livres en kilogrammes avant l’import ?
Non. Setlane accepte les exports Hevy avec une colonne weight_lbs ou weight_kg et effectue la conversion. Conservez les valeurs et les noms de colonnes d’origine. Vous pouvez choisir l’unité d’affichage dans Setlane ; de petits écarts visuels peuvent venir des arrondis.