À qui s'adresse la connexion entre ChatGPT et Setlane ?
Cette connexion s'adresse aux pratiquants qui utilisent déjà ChatGPT pour réfléchir à leur entraînement et souhaitent des réponses fondées sur leur historique. Enregistrez vos séries dans Setlane sur Android, puis interrogez ChatGPT sur les séances terminées. L'application fonctionne aussi sans connexion à une IA.
Demandez-lui, par exemple, quels exercices n'ont plus progressé au cours des huit dernières semaines. ChatGPT peut consulter l'historique pertinent, identifier les séances sur lesquelles repose sa réponse et expliquer ce qui a changé. Demandez-lui de signaler les données manquantes plutôt que de deviner les causes d'une stagnation. L'exemple ci-dessous montre l'analyse d'un cycle d'entraînement enregistré.
Commencez en lecture seule pour analyser vos données. Choisissez l'accès en écriture pour les modifications prises en charge que vous souhaitez approuver. Consultez le guide de connexion lorsque vous êtes prêt.
Quelles données d'entraînement ChatGPT peut-il consulter ?
Avec l'accès en lecture, ChatGPT peut demander les données Setlane nécessaires pour répondre à une question : modèles de séance, séances terminées, bilans de volume, progression par exercice, records personnels et évolution du poids. L'accès est limité à votre compte et à votre offre. Il ne télécharge pas toute la base de données. La lecture seule suffit pour obtenir une analyse sans rien modifier.
- Exercices : rechercher dans la bibliothèque intégrée et vos exercices personnalisés.
- Modèles de séance : consulter vos programmes enregistrés et l'ordre exact de leurs exercices.
- Historique des séances : lister les séances ou en ouvrir une avec ses exercices, séries, répétitions, charges et indicateurs de série principale.
- Bilans d'entraînement : consulter le volume total, le nombre de séries, de séances et de jours d'entraînement sur une période, avec une comparaison facultative à une période de même durée.
- Progression par exercice : suivre la charge dans le temps et, selon votre offre, le 1RM estimé, les répétitions et le volume.
- Records personnels : consulter les meilleures performances d'un exercice ou les records obtenus lors d'une séance terminée.
- Évolution du poids : consulter les mesures et leur évolution sur la période choisie.
ChatGPT peut-il mettre à jour mes séances Setlane ?
Avec l'accès en lecture et écriture, ChatGPT peut demander des modifications précises dans Setlane : créer ou actualiser un modèle de séance, créer ou modifier un exercice personnalisé, corriger une série terminée ou la date d'une séance, et enregistrer le poids du jour. Chaque action passe par un outil défini côté serveur ; l'IA n'a pas un accès libre à la base de données. La suppression d'un modèle, d'une séance ou d'une série nécessite toujours une seconde confirmation.
- Créer et gérer des programmes : créer un modèle de séance avec un nom et une liste d'exercices, le renommer ou remplacer l'ordre enregistré des exercices, en utilisant ceux déjà disponibles dans Setlane.
- Gérer les exercices personnalisés : créer un exercice personnalisé ou mettre à jour les champs modifiables d'un exercice personnalisé actif.
- Corriger les séances terminées : modifier la date ou l'ordre des exercices d'une séance terminée, ou corriger la charge, les répétitions, le commentaire ou le statut de série principale d'une série existante.
- Enregistrer le poids du jour : ajouter la mesure du jour selon le fuseau horaire de votre profil, ou mettre à jour la mesure déjà enregistrée aujourd'hui.
Les suppressions définitives attendent votre confirmation
Supprimer un modèle de séance, une séance terminée ou une série terminée se fait en deux étapes. Setlane renvoie d'abord un aperçu des éléments à supprimer et un identifiant de confirmation temporaire. La suppression n'est exécutée qu'après votre confirmation explicite ; le serveur vérifie à nouveau la cible avant d'appliquer le changement.
Les séances en cours restent gérées dans l'application Setlane. Les connexions IA ne peuvent pas contrôler une séance en cours, ajouter ou déplacer des séries dans une séance terminée, ni archiver ou supprimer des exercices personnalisés.
Exemples de demandes à ChatGPT pour votre carnet d'entraînement
Inutile de mentionner MCP, des identifiants ou des noms d'outils. Formulez votre demande avec les mots de l'entraînement, en précisant la période ou le résultat souhaité. Ces exemples portent sur des exercices qui stagnent, la comparaison de cycles, la réorganisation d'une séance Push et la correction d'une série enregistrée.
« Analyse mes huit dernières semaines. Quels exercices stagnent, et comment le volume ou la fréquence ont-ils évolué autour de chaque stagnation ? »
« Compare mes quatre dernières semaines aux quatre précédentes. Résume le volume, les séries, les jours d'entraînement et les exercices qui expliquent les différences. »
« Examine mon modèle Push Day. Propose un meilleur ordre en plaçant les exercices polyarticulaires d'abord, montre-moi ta proposition, puis applique-la si je l'approuve. »
« Ma dernière série de développé couché hier était de 82,5 kg pour 8 répétitions, et non de 80 kg. Corrige-la et ajoute le commentaire “répétitions avec pause”. »
« Crée un programme full body sur trois jours avec les exercices déjà présents dans ma bibliothèque Setlane. »
« Enregistre 81,4 kg comme poids du jour. »
Pour analyser une stagnation ou comparer des cycles, découvrez comment suivre la surcharge progressive. Pour passer d'une demande de programme à un modèle enregistré, découvrez comment créer un programme d'entraînement avec ChatGPT.
Est-il sûr de connecter ChatGPT à un carnet d'entraînement ?
Connecter ChatGPT ne lui donne pas accès à votre mot de passe Setlane ni à vos informations de facturation. Vous choisissez la lecture seule ou la lecture et l'écriture sur l'écran OAuth, et pouvez révoquer le connecteur ensuite dans Setlane. Les suppressions définitives affichent toujours un aperçu au préalable. Vérifiez toute modification proposée avant son application, surtout lorsqu'elle concerne votre historique ou un programme que vous suivez.
- Vous choisissez le niveau d'accès
- Sélectionnez la lecture seule ou la lecture et l'écriture sur l'écran de consentement OAuth de Setlane.
- Les contrôles d'accès et les limites de votre offre restent applicables
- La connexion accède uniquement aux données de l'utilisateur connecté et aux fonctionnalités disponibles avec son offre Setlane.
- Identifiants et facturation restent privés
- La connexion ne fournit ni votre adresse e-mail Setlane, ni votre mot de passe, ni vos identifiants d'authentification, ni vos jetons d'achat, ni vos informations de paiement.
- La suppression nécessite une seconde décision
- Les suppressions définitives prises en charge affichent un aperçu et nécessitent une confirmation explicite distincte.
- Vous pouvez révoquer l'accès
- Déconnectez ChatGPT à tout moment depuis Connexions IA, dans les paramètres du compte Setlane.
Pour connaître les conditions de connexion et les étapes de configuration actuelles, consultez le guide de connexion à ChatGPT.
Combien coûte la connexion à Setlane ?
Setlane Free comprend 60 appels d'outils IA par mois, partagés entre les assistants connectés. Un message peut utiliser plusieurs appels. Pro supprime le plafond mensuel d'appels Setlane. L'accès aux connexions personnalisées et tout abonnement à ChatGPT ou Claude sont distincts ; les limites propres au fournisseur d'IA continuent de s'appliquer.
Les données accessibles à ChatGPT dépendent de votre offre Setlane. Free donne accès à 90 jours d'historique et au suivi de base ; Pro ajoute l'historique complet, des graphiques et des valeurs de records supplémentaires. Les limites de programmes et d'exercices personnalisés s'appliquent également aux modifications.
Questions fréquentes
ChatGPT peut-il enregistrer ou modifier des séances dans Setlane ?
Avec l'accès en écriture, ChatGPT peut effectuer les modifications prises en charge sur les programmes, les exercices personnalisés, le poids du jour et les données des séances terminées. Les outils de programme enregistrent les noms et l'ordre des exercices, mais pas les séries prévues ni les objectifs de répétitions. ChatGPT ne peut pas contrôler une séance en cours.
Comment ajouter la connexion d'entraînement ChatGPT ?
Suivez les étapes pour ordinateur ou navigateur dans le guide de connexion, puis choisissez la lecture seule ou la lecture et l'écriture sur l'écran de consentement Setlane. La disponibilité du service d'IA et les conditions de son abonnement sont distinctes de Setlane.
ChatGPT peut-il supprimer une séance sans me le demander ?
Toute suppression définitive prise en charge produit d'abord un aperçu et nécessite une confirmation explicite distincte avant son exécution par Setlane.
La connexion d'entraînement à ChatGPT est-elle gratuite ?
Setlane Free comprend 60 appels d'outils IA par mois, partagés entre les assistants connectés. Un message peut utiliser plusieurs appels. Pro supprime le plafond mensuel Setlane. L'abonnement éventuel à ChatGPT et ses limites d'utilisation sont distincts.
