¿Para quién es la conexión de ChatGPT con Setlane?
Esta conexión está pensada para quienes entrenan fuerza, ya utilizan ChatGPT para reflexionar sobre su entrenamiento y quieren respuestas basadas en su historial. Registra tus series en Setlane para Android y pregunta a ChatGPT por las sesiones completadas. La aplicación también funciona sin una conexión de IA.
Por ejemplo, pregunta qué ejercicios han dejado de progresar en las últimas ocho semanas. ChatGPT puede consultar el historial pertinente, identificar las sesiones en las que basa su respuesta y explicar qué cambió. Pídele que señale cuándo faltan datos en vez de adivinar por qué se ha estancado un ejercicio. El ejemplo siguiente muestra la revisión de un bloque de entrenamiento registrado.
Empieza con acceso de solo lectura para analizar tus datos. Elige acceso de escritura para los cambios admitidos que quieras aprobar. Sigue la guía de configuración de la conexión cuando estés listo.
¿Qué datos de mis entrenamientos puede leer ChatGPT?
Con acceso de lectura, ChatGPT puede solicitar los registros de Setlane necesarios para responder a una pregunta sobre entrenamiento: plantillas, entrenamientos completados, resúmenes de volumen, progreso por ejercicio, récords personales y evolución del peso corporal, dentro de los límites de tu cuenta y plan. No descarga toda la base de datos. El acceso de solo lectura basta si quieres un análisis sin modificar nada.
- Ejercicios: busca en la biblioteca integrada y en tus ejercicios personalizados.
- Plantillas de entrenamiento: revisa las rutinas guardadas y el orden exacto de sus ejercicios.
- Historial de entrenamiento: consulta una lista de entrenamientos o abre uno con sus ejercicios, series, repeticiones, pesos e indicadores de serie principal.
- Resúmenes de entrenamiento: volumen total, series, entrenamientos y días de entrenamiento en un intervalo de fechas, con la opción de compararlos con otro periodo de la misma duración.
- Progreso por ejercicio: sigue la evolución del peso y, si tu plan lo incluye, de la 1RM estimada, las repeticiones y el volumen.
- Récords personales: consulta las mejores marcas registradas en un ejercicio o conseguidas en un entrenamiento completado.
- Evolución del peso corporal: revisa las mediciones y los cambios durante el periodo elegido.
¿Puede ChatGPT actualizar mis entrenamientos en Setlane?
Con acceso de lectura y escritura, ChatGPT puede solicitar cambios concretos en Setlane: crear o actualizar una plantilla, crear o editar un ejercicio personalizado, corregir una serie completada o la fecha de un entrenamiento y registrar el peso corporal de hoy. Cada acción corresponde a una herramienta registrada en el servidor; no supone acceso libre a la base de datos. Eliminar una plantilla, un entrenamiento o una serie sigue requiriendo una segunda confirmación.
- Crear y mantener rutinas: crea una plantilla con un nombre y una lista de ejercicios, cambia su nombre o sustituye el orden de ejercicios guardado utilizando ejercicios que ya estén disponibles en Setlane.
- Gestionar ejercicios personalizados: crea un ejercicio personalizado o actualiza los campos editables de uno activo.
- Corregir entrenamientos completados: cambia la fecha o el orden de ejercicios de un entrenamiento completado, o corrige el peso, las repeticiones, el comentario o el indicador de serie principal de una serie existente.
- Registrar el peso corporal de hoy: añade la medición de hoy según la zona horaria de tu perfil o actualiza la entrada existente de hoy.
Los cambios permanentes requieren confirmación
Eliminar una plantilla, un entrenamiento completado o una serie completada requiere dos pasos. Primero, Setlane devuelve una vista previa de lo que se eliminaría y emite un ID de confirmación de corta duración. La eliminación solo se ejecuta después de tu confirmación explícita, y el servidor vuelve a comprobar el elemento antes de aplicar el cambio.
Los entrenamientos activos se gestionan en la aplicación Setlane. Las conexiones de IA no pueden controlar una sesión activa, añadir o mover series en entrenamientos completados ni archivar o eliminar ejercicios personalizados.
Instrucciones para seguir tus entrenamientos con ChatGPT
No necesitas mencionar MCP, ID ni nombres de herramientas. Explica lo que quieres con lenguaje habitual de entrenamiento e incluye el periodo o el resultado que te interesa. Estos ejemplos están pensados para ChatGPT: ejercicios estancados, comparación de bloques, revisión de un día de empuje y corrección de una serie registrada.
«Analiza mis últimas ocho semanas. ¿Qué ejercicios se han estancado y qué cambió en el volumen o la frecuencia alrededor de cada estancamiento?»
«Compara mis últimas cuatro semanas con las cuatro anteriores. Resume el volumen, las series, los días de entrenamiento y los ejercicios que explican la diferencia».
«Revisa mi plantilla del día de empuje. Sugiere un orden mejor con los ejercicios compuestos primero, muéstrame la propuesta y actualízala si la apruebo».
«Mi última serie de press de banca del entrenamiento de ayer fue de 82.5 kg y 8 repeticiones, no de 80 kg. Corrígela y añade el comentario “repeticiones con pausa”».
«Crea una rutina de cuerpo completo de tres días utilizando ejercicios que ya estén en mi biblioteca de Setlane».
«Registra 81.4 kg como mi peso corporal de hoy».
Para analizar ejercicios estancados y comparar bloques, consulta cómo seguir la sobrecarga progresiva. Para conocer el proceso completo desde una instrucción hasta una rutina guardada, consulta cómo crear un plan de entrenamiento con ChatGPT.
¿Es seguro conectar ChatGPT a un diario de entrenamiento?
Conectar ChatGPT no le da acceso a tu contraseña de Setlane ni a tus datos de facturación. Eliges acceso de solo lectura o de lectura y escritura en la pantalla OAuth y puedes revocar el conector más adelante desde Setlane. Las eliminaciones permanentes siguen mostrando primero una vista previa. Revisa cualquier cambio propuesto antes de que se guarde, especialmente si afecta al historial o a una rutina que estás siguiendo.
- Tú eliges el nivel de acceso
- Selecciona solo lectura o lectura y escritura en la pantalla de consentimiento OAuth de Setlane.
- Se siguen comprobando el plan y la titularidad de los datos
- La conexión solo puede acceder a los datos del usuario que ha iniciado sesión y a las funciones disponibles en su plan de Setlane.
- Las credenciales y la facturación quedan fuera
- La conexión no proporciona tu correo electrónico de Setlane, contraseña, credenciales de autenticación, tokens de compra ni datos de pago.
- Eliminar requiere una segunda decisión
- Las eliminaciones permanentes admitidas muestran una vista previa y requieren una confirmación explícita independiente.
- Puedes revocar el acceso
- Desconecta ChatGPT cuando quieras desde Conexiones de IA en los ajustes de tu cuenta de Setlane.
Para consultar los requisitos de conexión y los pasos de configuración actuales, utiliza la guía de conexión de ChatGPT.
¿Cuánto cuesta la conexión de Setlane?
Setlane Gratis incluye 60 llamadas a herramientas de IA al mes, compartidas entre los clientes de IA conectados. Un mensaje puede utilizar varias llamadas. Pro elimina el límite mensual de llamadas de Setlane. El acceso a conexiones personalizadas y las suscripciones a ChatGPT o Claude son independientes; se siguen aplicando los límites propios del proveedor de IA.
Los datos a los que puede acceder ChatGPT dependen de tu plan de Setlane. El plan gratuito ofrece 90 días de historial y seguimiento básico del progreso; Pro añade el historial completo y gráficos y valores de récords adicionales. Los límites de rutinas y ejercicios personalizados también se aplican a los cambios.
Preguntas frecuentes
¿Puede ChatGPT registrar o editar entrenamientos en Setlane?
Con acceso de escritura, ChatGPT puede realizar los cambios admitidos en rutinas, ejercicios personalizados, el peso corporal de hoy y datos de entrenamientos completados. Las herramientas de rutinas guardan los nombres y el orden de los ejercicios, no las series planificadas ni los objetivos de repeticiones. ChatGPT no puede controlar un entrenamiento activo.
¿Cómo añado la conexión de entrenamiento de ChatGPT?
Sigue los pasos para la versión de escritorio o web de la guía de conexión y elige solo lectura o lectura y escritura en la pantalla de consentimiento de Setlane. La disponibilidad y los requisitos de plan del proveedor de IA son independientes de Setlane.
¿Puede ChatGPT eliminar un entrenamiento sin preguntar?
Una eliminación permanente admitida genera primero una vista previa y requiere una confirmación explícita independiente antes de que Setlane la ejecute.
¿Es gratuita la conexión de entrenamiento con ChatGPT?
Setlane Gratis incluye 60 llamadas a herramientas de IA al mes, compartidas entre los clientes de IA conectados. Un mensaje puede utilizar varias llamadas. Pro elimina el límite mensual de Setlane. Las suscripciones a ChatGPT y sus propios límites de uso son independientes.
